Cách massage Tanaka kiểu Nhật hiệu quả

Massage Tanaka được lấy theo tên của chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka người Nhật. Bà nổi tiếng là người đẹp trẻ mãi không già bởi đã hơn 60 tuổi nhưng vẫn sở hữu làn da tươi trẻ, rạng ngời như thiếu nữ nhờ chính phương pháp chăm sóc da mặt do bà sáng tạo ra.

Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Ghế massage Okasa tìm hiểu về phương pháp massage Tanaka nhé.

Nguyên lỹ của massage Tanaka

Nguyên lý của phương pháp massage Tanaka là sử dụng lực của bàn tay, các ngón tay để tác động vào những vị trí được xác định trên gương mặt nhằm hạn chế sự lão hóa; ngăn ngừa và xóa mờ nếp nhăn; đẩy lượng mỡ thừa dưới da và các tạp chất còn tồn đọng trên mặt về phía xương quai xanh để loại bỏ, đào thải ra ngoài cơ thể.

Cụ thể, massage Tanaka tập trung vào mục tiêu làm giản nếp nhăn trên mặt, nhất là ở những vị trí dễ xuất hiện khi cười nói, nheo mắt như nếp nhăn ở khóe miệng, đuôi mắt và dọc hai bên sống mũi.

Bên cạnh đó, massage Tanaka cũng có tác dụng chăm sóc và làm đẹp da; kích thích sự tái tạo tế bào da, tăng đàn hồi và giúp da săn chắc, không bị chùng, nhão, chảy xệ; Giúp da luôn căng mịn, hồng hào, trẻ trung và rạng rỡ.

Với những người thích có khuôn mặt V-line thon gọn thì massage Tanaka cũng là phương pháp hiệu quả giúp các bạn nhanh chóng đạt được điều này nhờ những động tác massage mặt làm tiêu tan mỡ thừa thường tích tụ ở khu vực cẳm, quai hàm…

Một ưu điểm nữa của phương pháp massage Tanaka đó là các động tác rất đơn giản, bất cứ ai cũng có thể tư thực hiện tại nhà. Tất cả những thứ các bạn cần chuẩn bị cho một bài massage Tanaka là hai bàn tay được vệ sinh sạch sẽ, móng tay cắt ngắn gọn gàng để tránh làm tổn thương da; cùng một chút tinh dầu hoặc kem massage để tăng hiệu quả và giúp massage được dễ dàng hơn.

Các bước masssage Tanake cơ bản

Sau đây là những bước massage cơ bản theo phương pháp Tanaka để các bạn tham khảo và áp dụng:

Trước hết, các bạn cho một chút tinh dầu hoặc kem massage lên mặt và thoa đều để tinh dầu lan rộng ra khắp gương mặt, giúp da mặt mềm mại, trơn láng sẽ dễ dàng thực hiện các động tác massage; đồng thời khi tinh dầu thẩm thấu sâu vào trong da sẽ phát huy tác dụng tối đa.

– Bắt đầu massage với động tác đặt hai bàn tay lên hai bên má và vuốt chậm, nhẹ từ hai bên má xuống phía cổ. Lặp lại động tác 5 lần.

– Dùng các ngón tay khép lại đặt ngang trán, các đầu ngón tay của hai bàn tay chạm nhau ở vị trí giữa trán. Từ điểm này vuốt nhẹ nhàng hai bàn tay di chuyển về phía hai bên thái dương. Tiếp tục áp hai bàn tay vào hai bên thái dương và vuốt xuống phía cổ. Lặp lại động tác 5 lần.

– Massage quanh mắt: dùng ngón tay giữa để ở đuôi mắt, di chuyển ngón tay xuống dưới mắt rồi vòng lên qua mu mắt thành vòng tròn để trở lại điểm ban đầu ở đuôi mắt. Dừng lại day ấn vị trí này khoảng 15 giây giúp mắt thư giãn rồi di chuyển ngón tay về phía dưới cổ. Lặp lại động tác massage mắt 5 lần.

– Massage miệng: dùng ngón tay chỏ và ngón giữa của hai bàn tay đặt dưới cằm rồi đồng thời vuốt lên qua hai khóe miệng, dừng lại ở nhân trung và day ấn vị trí nhân trung 15 giây.

– Massage khu vực mũi: dùng đầu ngón tay giữa xoa nhẹ theo hình tròn hai bên cánh mũi; từ mũi tiếp tuc vuốt về phía thái dương rồi vòng xuống cổ. Thực hiện 5 lần.

– Massage má: dùng các ngón tay khép lại đặt dưới cằm, tiếp tục di chuyển vuốt lên qua hai bên mép, qua khu vực má để nâng, đẩy má lên trên, giữu khoảng 5 giây rồi tiếp tục vuốt về thái dương và vòng xuống cổ. Tiếp theo, áp hai bàn tay vào hai má, vuốt căng da sang ngang hai bên, rồi đưa tay về phía thái dương và di chuyển xuống cổ.

– Động tác massage cằm giúp tạo hình V-line: ngửa hai bàn tay và dùng phần cổ tay đặt dưới cằm; sau đó vuốt về phía xương quai hàm, vòng lên thái dương rồi di chuyển xuống cổ. Vẫn dùng cổ tay đặt dưới cằm, vuốt chéo lên qua hai khóe miệng về phía thái dương rồi vòng xuống cổ.

Thông thường, một bài massage Tanaka chỉ mất khoảng 10-15 phút, vì vậy, các bạn hãy duy trì massage mỗi ngày để không chỉ có làn da đẹp mà còn giúp thư giãn tinh thần rất hiệu quả.

Ngày nay các phương pháp massage nổi tiếng đều được tích hợp trên ghế massage hiện đại, nhất là ghế massage Nhật Bản cao cấp, giúp người dùng thư giãn và trị liệu tại nhà. Các bạn có thể trang bị và sử dụng ghế massage toàn thân để tận hưởng sự chăm sóc mỗi ngày !