Cách lựa chọn giày đi bộ phù hợp với đôi chân của bạn

Đôi giày thể thao dù chắc chắn, bền đẹp tuy nhiên nếu trọng lượng quá nặng sẽ khiến chân mệt mỏi và khó khăn trong việc vận động. Đây cũng là yếu tố mà các nhà sản xuất quan tâm và cải tiến qua từng thiết kế mới của mình. Đôi giày tốt quan trọng phải giúp người sử dụng có thể linh động di chuyển. Thế nên, tiêu chí trọng lượng rất được chú trọng. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ Cách lựa chọn giày đi bộ phù hợp với đôi chân của bạn. Cùng tham khảo nhé!

Giày đi bộ có vai trò quan trọng như thế nào?

Giày đi bộ là một vật dụng không thể thiếu trong bất kỳ hành lý nào của dân phượt & khách du lịch. Mặc dù nó không phải là về du lịch trong điều kiện thời tiết xấu. Chọn bất kỳ đôi giày đi bộ đường dài tốt sẽ giúp chúng ta có một chuyến đi thoải mái hơn.

Mặc dù không có mức độ bảo vệ, chống ẩm như giày leo núi. Nhưng giày đi bộ khá nhẹ và mềm. Ở trên chúng tôi nói rằng không những được dùng trong các chuyến đi phượt mà còn cho cả các chuyến đi bộ trên các tuyến du lịch, tham quan các khu du lịch. Một lựa chọn tốt của giày đi bộ làm cho cuộc hành trình của chúng tôi thoải mái hơn.

Xem thêm: Văn hóa tặng quà của người Trung Quốc

Cách chọn lựa giày đi bộ phù hợp với đôi chân của bạn

Hiểu rõ đôi chân của mình

Bàn chân của mỗi cá nhân có sự khác biệt về kích thước, độ dày & phom dáng. đầu tiên, người tập cần xác định rõ bàn chân của mình để chọn lựa đôi giày thích hợp. Các tiêu chí cần đánh giá gồm: Hình dạng bàn chân (bình thường, lõm, bẹt), kiểm tra chiều dài bàn chân, kiểm tra chiều rộng bàn chân;

Chọn giày theo môn thể thao

Các môn thể thao khác nhau sẽ sử dụng các kiểu giày riêng để hợp với môi trường thi đấu của từng môn. Ở phần trên bài viết đã có phân tích chi tiết về vấn đề này;

Không nên mua giày đa dụng

Một vài hãng giày đã tung ra các dòng giày đa dụng cho nhiều môn thể thao. Thế nhưng, giày đa dụng thường không đạt đầy đủ các tiêu chí quan trọng của mọi môn thể thao. VD giày đi bộ thường có đế cứng, giày chạy bộ thường có đế mềm và nhẹ. Do đó, nếu chơi 2 môn thể thao, người chơi nên chuẩn bị cho mình 2 đôi giày;

Đế giày (Outsole)

Đây chính là phần giao tiếp trực tiếp với mặt đất. Nên cần đảm bảo rằng đế giày có độ bám cao để bạn không bị trượt ngã ở bất cứ bề mặt giao tiếp nào.

Chất liệu giày

Khi đi bộ dài, nhịp tim sẽ tăng cùng với đấy là cơ thể tiết nhiều những giọt mồ hôi nên giày cần thoáng đãng để chân bạn không bị bí, ưu tiên chất liệu thấm những giọt mồ hôi. Giày ẩm có thể khiến chân phồng rộp, gây khó chịu. Bạn cũng nên chọn loại tất thoáng khí khi đeo giày.

Trọng lượng giày

Nên chọn những đôi giày có trọng lượng vừa phải, không quá nặng hoặc quá nhẹ. Vì nếu giày quá nhẹ thì đế sẽ nhanh mòn và phải tốn tiền thay cái mới.Trái lại, giày nặng khiến bạn khó khăn khi vận động.

Kiểu dáng giày

Giày chạy hay đi bộ hiển nhiên hỗ trợ việc đi và chạy bộ tốt nhất. Tuy nhiên vẫn chưa đủ, với sự phát triển chóng mặt của ngành công nghiệp thời trang thì các hãng sản xuất giày cũng phải bắt kịp xu thế để thuyết phục nhu cầu thị của nhiều khách hàng hơn.

Hãy mua giày chính hãng ở nơi tin cậy

Xem thêm: Tổng hợp các mẫu đồng hồ thông minh xiaomi làm quà tặng cho bạn hiện nay

Một số chú ý khi đi mua giày chạy & đi bộ

• Không nên chọn giày có đệm mắt cá chân như giày bóng rổ cho mục tiêu đi bộ hoặc chạy bộ, vì có thể làm mắt cá chân bạn bị yếu đi.
• Không nên chọn giày có phần đế hẹp vì sẽ làm giảm năng lực giữ thăng bằng lẫn ma sát.
• Nên chọn giày có thiết kế thông hơi hoặc làm từ chất liệu thoáng mát để đôi chân luôn được thoải mái.
• Hãy thử uốn cong phần mũi giày, nếu ⅓ chiều dài giày có thể uốn dẻo và ⅔ cứng cáp, khó uốn thì đó là một đôi giày thích hợp để chạy bộ.
• Đi thử là một điều không thể thiếu khi mà bạn đi mua giày, bạn nhớ ưu tiên công dụng của đôi giày hơn là thiết kế bên ngoài nhé. Còn nếu mua giày trực tuyến thì bạn cần xác định cỡ chân cũng giống như liên hệ shop để được tư vấn rõ ràng nhất.

Tại sao cần có giày đi bộ và chạy bộ khác nhau

Trọng lực lên bàn chân khác nhau khi đi bộ hoặc chạy, nên bạn phải cần mang giày để triệt tiêu những áp lực một cách chủ động. Hơn nữa, những bộ phận của bàn chân hoạt động khác nhau khi đi hoặc chạy. Vì thế không có loại giày nào lý tưởng cho hai loại hình vận động này. Lựa chọn độc nhất và tốt đặc biệt là mua những đôi khác nhau thích hợp.

Mỗi cá nhân có dáng vòm chân khác nhau. Nếu bạn dùng giày không thích hợp sẽ gây ra các chấn thương xương khớp khi rèn luyện. Tốt nhất bạn mua giày đã được nghiên cứu giành riêng cho hoạt động đi bộ và chạy bộ cho dù nó đắt hơn.

Bàn chân con người rất quan trọng, chúng có trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Khi đi bộ hoặc chạy sẽ tạo ra sức ép rất lớn lên bàn chân và nếu như bạn không dùng giày thích hợp, bàn chân bạn có thể bị quá tải. Và kết quả là chấn thương, đau vùng bàn chân hoặc các sai lầm bệnh lý khác, một vài không thể phục hồi được.

Xem thêm: Tổng hợp cách làm quà sinh nhật vô cùng đẹp cho bạn lựa chọn

Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách lựa chọn giày đi bộ phù hợp với đôi chân của bạn. Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (thongtindaichung.com, avasport.com,…)