Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp nhất với đôi chân của bạn

Thói quen tập gym, thể dục thẩm mỹ ngày càng được ưa chuộng quan trọng là những chị em phụ nữ. Vì như thế nhu cầu mua sắm các dụng cụ, các món đồ thời trang tập gym ngày càng phổ biến. hơn thế nữa giày tập gym là món đồ không thể thiếu đối với những chị em yêu thích môn thể thao rèn luyện sức khỏe này. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ tới các bạn Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp nhất với đôi chân của bạn. Cùng đọc thêm nhé!

Giày tập Gym là gì ?

Cách chọn giày tập gym nữ (1)
Giày tập Gym là gì ?

Tập gym hiện nay không là định nghĩa xa lạ, thế nhưng giày tập gym là gì thì không hẳn là ai cũng biết. Thực chất giày tập gym là loại giày được thiết kế nhằm đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về hoạt động thể lực trong suốt chặng đường rèn luyện.

Xem thêm: Tổng Hợp 20+ quà tặng ý nghĩa cho người thân bạn bè

Phân loại giày tập gym của nữ

Cách chọn giày tập gym nữ (2)
Phân loại giày tập gym của nữ

Bàn chân lõm nhiều

Nếu như bạn sở hữu đôi bàn chân này hãy lưu ý chọn cho mình một đôi giày rộng, thoải mái. Hãy ghi nhớ nguyên tắc quan trọng khi chọn giày “giày thừa dép thiếu”. Chúng ta không nên mua một đôi giày quá vừa vặn bởi nó sẽ gây cho bạn cảm giác chật chội khi phải hoạt động mạnh. Nếu bạn cần chạy bộ nhiều nên mua thêm miếng lót giày để chân được cân bằng & êm ái hơn.

Bàn chân thông thường

Thật may mắn nếu bạn sở hữu một đôi bàn chân bình thường không lõm nhiều cũng không quá phẳng. Với một đôi chân bình thường thì một đôi giày vừa vặn sẽ là sự chọn lựa hoàn hảo nhất cho bạn. Bạn chỉ cần đo chiều dài  chiều rộng bàn chân  chọn cho mình một size vừa vặn. Những đôi bàn chân kiểu này rất dễ để mua giày dép & chọn được những giày hài lòng.

Bàn chân quá phẳng

Dấu hiệu của một đôi bàn chân phẳng là lòng bàn chân của bạn bị úp vào trong khá nhiềuVì vậy khi mua giày bạn nên chú ý đến phần gót giày, đế giày để chọn những đôi giày giúp cho phần gót thật vững vàng. Những bạn sở hữu đôi chân quá phẳng nên chọn những đôi giày tập gym nhỏ hơn từ 0.5 đến 1 size để tạo ấn tượng thoải mái nhất khi tập luyện.

Xem thêm: Cách chọn mỹ phẩm cho bà bầu đầy đủ từ A – Z để mẹ khỏe đẹp suốt thai kỳ

Cách chọn giày tập gym nữ hợp nhất với đôi chân của bạn

Cách chọn giày tập gym nữ (3)
Cách chọn giày tập gym nữ hợp nhất với đôi chân của bạn

Chọn giày thích hợp với dáng bàn chân

Mỗi người sở hữu một kiểu dáng bàn chân khác nhau, nên cần chọn form giày phù hợp để đạt được sự vừa vặn, thoải mái nhất.

  • Lòng bàn chân lõm nhiều: Chọn một đôi giày rộng hơn một chút so sánh với size giày thông thường vẫn đi để tạo cảm giác thoải mái, không bị chật chội khi hoạt động mạnh.
  • Lòng bàn chân quá phẳng: Chọn những đôi giày có đế  gót hỗ trợ thăng bằng để không bị loạng choạng khi tập.
  • Với lòng bàn chân bình thường: Chọn mẫu giày & đúng size như bạn vẫn sử dụng là được.

Chọn lựa giày tập gym nữ có size vừa chân

Vừa vặn với kích cỡ bàn chân: Biết được cách chọn giày tập gym nữ đúng kích thước tạo sự thoải mái trong quá trình rèn luyện. Nếu lựa chọn những đôi giày chật, sẽ khiến chân bị đau nhức. Còn những đôi giày rộng rất dễ bị tuột & khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi tập luyện.

Hãy cân nhắc về trọng lượng của giày: Đối với giày tập thể hình nên cân nhắc về trọng lượng. Giày quá nặng có thể ảnh hưởng tới việc di chuyển & gây trở ngại cho quá trình tập luyện. Sẽ là một lựa chọn thông minh với những đôi giày có trọng lượng nhẹ & kích thước vừa vặn.

Bên cạnh đấynăng lực chịu nặng của nữ giới sẽ thấp hơn so sánh với nam giới. Vì lẽ đó khi chọn giày tập gym nữ nên lựa chọn những đôi có trọng lượng nhẹ, sẽ hỗ trợ quy trình tập luyện được tốt hơn.

Thích hợp với môn thể thao: Tập gym là sự kết hợp của nhiều bài tập của các môn thể thao khác nhau. Để nâng cao hiệu suất cũng như tránh chấn thương nên chọn giày phù hợp với bài tập. Tốt nhất, nên chọn giày đa năng.

Trọng lượng giày không quá nặng

Việc chọn một đôi giày càng nặng sẽ khiến bạn càng khó vận động, các bạn nữ sẽ cảm nhận thấy kém tự tin với bài tập. Vì như thế, việc luyện tập sẽ kém hiệu quả.

Để phát huy tối đa chức năng của giày tập gym, bạn nên chọn lựa những đôi giày có trọng lượng nhẹ, sẽ tạo điều kiện cho đôi chân của bạn không quá nặng nề, góp một phần tăng sự linh hoạt trong các chuyển động.

Chọn giày phù hợp cho bộ môn gym

Mỗi một môn thể thao sẽ đòi hỏi một loại giày khác nhau. Với đôi giày chạy bộ sẽ chọn đôi có nhiều đệm để giúp đôi chân mịn màng, môn tập tạ cần đế chắc chắn & ổn định, sẽ giúp giảm bớt chấn thương chân.

Ngoài ra, nếu mong muốn rèn luyện nhiều bộ môn khác nhaubạn có thể chọn một đôi giày đa năng có thể dùng trong nhiều trường hợp khác nhau.

Lưu ý đến các tính năng thiết kế của giày

Để phân biệt giày cho bất kỳ môn thể thao nào, thường dựa trên thiết kế & chất liệu là chìa khóa. Ví dụ: Nếu bạn chọn giày chạy bộ, đế sẽ được thiết kế với chất liệu mềm mại – dễ uốn cong, & giày cầu lông hoặc quần vợt, đế sẽ cứng hơn.

Vì thế, khi chọn giày tập gym hoặc chọn giày cho bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, bạn nên chú ý đến thiết kế  chất liệu của giày trước khi quyết định mua.

Chọn giày có độ ma sát cao

Trong quá trình tập gym bạn phải di chuyển rất nhiềunguy cơ trơn trượt nên sẽ rất cao. Vì như thếbạn cần hết sức cẩn thận, nên chọn giày có độ ma sát cao, đế cao mà vẫn làm bằng cao su.

Tuyệt đối hạn chế giày đế bằng nhựa để tránh bị trượt trong phòng tập.

Chọn những đôi giày tập gym từ thương hiệu tên tuổi

Những đôi giày chất lượng kém có cấu tạo bằng xốp không bảo đảm an toàn cho người tập gym. Ngoài những điều ấy ra sau một thời gian sử dụng sẽ bị mòn  lỏng lẻo.

Vậy nên, để đảm bảo sức khỏe khi tập luyện, bạn nên chọn lựa những mẫu giày gym có chất lượng tốt. Vì có một số loại chất liệu kém chất lượng sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe của bàn chân.

Xem thêm: Cách massage Tanaka kiểu Nhật hiệu quả

Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp nhất với đôi chân của bạn. Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (beecost.vn, foot.vn,…)